Главная страница   АКФК   Новости АКФК   Инструкторы АКФК   Традиции   Книги и статьи  
Перейти на главную

«    Сентябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


Ушу
Шаолинь цюань
Тай цзи цюань
Багуачжан
Бацзицюань
Мэйхуачжуан
Танланцюань
Вин-Чунь
Цайлифо
Джит Кун-До


9-й кю - белый пояс
   9-03-2007, 23:15 | раздел: Кихон | посмотрело: 2869 чел. | добавил: Администратор

  
  
9-й кю - белый поясСтойки:
Сантин-дати, кокуцу-дати, мусути-дати, дзию-камаэ.

Кихон:
1 сэйкэн аго-ути
2 сэйкэн гяку цуки дзэдан
3 сэйкэн гяку цукитюдан
4 сэйкэн гяку цукигэдан
5 сэйкэн ути-укэ
6 сэйкэн сото-укэ
7 маэ-гэри тюдан (с воворотом в правое Сантин-дати)

Санбон-кумитэ:
Основные положения те же, что и для иппон-кумите. Перемещения делаются на три шага в дзэнкуцу-дати, на каждый шаг - новая техника или новый уровень атаки.

Атака: 1 сэйкэн ой-цуки дзэдан

Защита:
1 сэйкэн дзэдан-укэ
2 сэйкэн ой-цуки тюдан 2 сэйкэн сото-укэ
3 сэйкэн ой-цуки гэдан 3 сэйкэн маэ гэдан-баран

Рэнраку.
В данном разделе ученик впервые знакомится с боевой стойкой (дзию-камаэ). Крайне важно объяснить ему ее особенности, возможности и способы перемещений.. По принципу рэнраку также возможно исполнение иппон-кумитэ № 1, 2 и санбон-кумитэ. В этом случае происходит чередование ролей атакующего и защищающегося. Рэнраку на 9-5 кю и 2 кю выполняются с отведенной под грудь правой рукой, повороты с сэйкэн ути-укэ (стиль ВУКО). Рэнраку на 1 кю и 1 Дан выполняются в боевой стойке, характерной для -каратэ. Рэнраку № 1: с подшагом сэйкэн гяку-цуки (проникающий) + маэ-гэри тюдан.

Дыхание:
Ногарэ 1, 2 (цель ногарэ 1 - насыщение организма кислородом,
цель ногарэ 2 - снижение частоты пульса и, как следствие достижение спокойствия)

Ката:
Тайкёку соно ни

Упражнения:
15 отжиманий на сэйкэн, 25 подъемов туловища из положения лежа.

Новые слова.
Сантин-дати - "стойка трех точек"
Кокуцо-дати - задняя наклонная стойка
Мусуби-дати - "Связанная стойка"
Дзию-камаэ - "сводная позиция", боевая стойка
Ути - секущий удар
Аго - подбородок
Гяку - противоположный, обратный
Тюсоку - подушечка стопы (под пальцами)
Сото - спарринг
Ути - изнутри
Ногарэ - успокаивающее дыхание
Рэнраку - комбинация, связка
Санбон-кумитэ - учебный спарринг на три шага.

Теория.
История развития Кекусинкай в мире и в России. История создания и развития Международной федерации каратэ (ИФК).
  

 
Ты зашел на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем тебе зарегистрироваться либо Всё для CMS DataLife Engine под своим именем.

 (голосов: 0)
Комментариев: 0
По теме...
  
  • 1-й кю - коричневый пояс
  • 2-й кю - коричневый пояс
  • 7-й кю - голубой пояс
  • 6-й кю - желтый пояс
  • 8-й кю - голубой пояс
  •   
    Информация
      
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
      
    Яндекс цитирования