Главная страница   АКФК   Новости АКФК   Инструкторы АКФК   Традиции   Книги и статьи  
Перейти на главную

«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Айкидо
Дзюдзюцу
Дзюдо
Каратэдо
Кёкусинкай
Кэндо
Кобудо
Ниндзюцу
Сумо
Тайдзюцу


1-й Дан (ШОДАН)
   2-10-2007, 20:15 | раздел: Кихон | посмотрело: 2238 чел. | добавил: Администратор

  
  
1-й Дан (ШОДАН)Общие требования.
- На экзаменах на даны претенденты должны выполнить техническую программу всех предшествующих степеней.
- Все техники необходимо уметь выполнять в положении гяку.
- Претендент должен уметь обучать и полноценно объяснить базовую технику программы.
- Претендент, если он не травмирован, должен быть физически готов выполнить все техники. Любой ростоянный физический недостаток должен быть удостоверен медицинской справкой.
- Претендент должен уметь оказывать первую медицинскую помощь.
- Все претенденты на мастерские степени допускаются к экзаменам при условии оформления в установленные сроки отчета установленного образца.

Кихон:
1 моротэ хайто-ути дзёдан
2 моротэ хайто-ути тюдан
3 хайто-ути дзёдан
4 хайто-ути тюдан
5 хайто-ути гэдан
6 моротэ какэ-укэ дзёдан
7 осаэ-укэ
8 какэ-гэри какато дзёдан с выходом в левое дзию-камаэ
9 какэ-гэри какато тюдан
10 какэ-гэри тюсоку дзёдан
11 какэ-гэри тюсоку тюдан
12 усиро-маваси-гэри дзёдан (2 метод)
13 усиро-маваси-гэри тюдан
14 усиро-маваси-гэри гэдан
15 отход назад (5 шагов) в правое сантин-дати

Дополнительно: умение блокировки ногами.
Рэнраку № 12. Гэдан маваси-гэри (задней ногой) +
+ усиро маваси-гэри
+ маэ-гэри тюсоку } все удары дзёдан
+ маваси-гэри хайсоку
+ усиро маваси-гэри

Ката:
Тэнеё, сайха. Все тайкёку в форме ура.

Кумитэ:
Дзию кумитэ (30 боев).

Тамэсивари:
1 обязательное разбивание стандартных досок при помощи сэйкэн (min. 2 доски)
2 произвольное (по выбору претендента)

Упражнения:
70 отжиманий на сэйкэн
10 отжиманий на большом пальце (стоя на коленях), затем в упоре лежа - фиксация
15 секунд (на 5 пальцах)
150 подъемов туловища (из положения лежа)
100 приседаний (руки за головой)

Новые слова.
Осаэ - "давление", накладка
Ура - спина
Тамэсивари - "испытание", ломание предметов
  

 
Ты зашел на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем тебе зарегистрироваться либо Всё для CMS DataLife Engine под своим именем.

 (голосов: 0)
Комментариев: 0
По теме...
  
  • 5-й кю - желтый пояс
  • 1-й кю - коричневый пояс
  • 2-й Дан (НИДАН)
  • Экзаменационные требования на даны
  • 4-й кю - зеленый пояс
  •   
    Информация
      
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
      
    Яндекс цитирования