Главная страница   АКФК   Новости АКФК   Инструкторы АКФК   Традиции   Книги и статьи  
Перейти на главную

«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Айкидо
Дзюдзюцу
Дзюдо
Каратэдо
Кёкусинкай
Кэндо
Кобудо
Ниндзюцу
Сумо
Тайдзюцу


Советы от профессионалов
   4-03-2012, 23:04 | раздел: Кумитэ | посмотрело: 6236 чел. | добавил: Администратор

  
  
Советы от профессионаловВ боксе, главное не руки, а ноги. Всё дело в том, что успешное выполнение действий защиты и атаки: нырков, уклонов, передвижений, ударов – можно сказать, целиком и полностью зависит от того, насколько умело боксёр владеет собственным телом. Сюда же можно отнести способность правильно распределять вес тела между ногами, ведь перераспределение веса тела, происходит на протяжении всего боя.
Руки боксера, словно шпаги, когда наносят удары, должны втыкаться, а не скользить. Именно поэтому, все удары, которые применяются в боксе – боковые, снизу, прямые, - по характеристики траектории, должны быть не скользящими, а проникающими. И кулаки, когда наносят удары, должны двигаться только по прямой, а не по дуге. Удар правой рукой – вес концентрируем на левой ноге, при ударе левой руки - вес на правой ноге. Независимо, какой тип - удара выполняется – боковой, прямой или снизу, если удар правой рукой, то одновременно выполняя его, вес тела следует перенести на левую ногу, а при удар левой рукой, вес следует перенести на правую ногу. Перенося вес тела с ноги на ногу, вы значительно увеличите силу своего удара.
При нанесении удара – защищайтесь. В боксе, почти каждый удар имеет контрудар, именно поэтому, атакуя своего противника, постоянно помните о защите и старайтесь максимально обезопасить себя от всевозможных ответных ударов со стороны противника. Именно поэтому, плечо руки, которая бьёт, всегда должна прикрывать с одной стороны подбородок, а кулак свободной руки - с другой. Во время выполнения любого из типов удара, плечо руки, которая наносит удар, с одной стороны прикрывает подбородок, а с другой стороны кулак свободной руки, прикрывает подбородок. Учтите, что туловище, должен прикрывать локоть свободной руки.
Нанёс удар – сразу защищайся. После того, как выполнен удар, боксер должен стремительно возвратить руку, не задерживать её ни на секунду, так же быстро, как и наносили удар. Рука должна возвращаться по самой короткой траектории в то положение, которое обеспечит выполнение действий атаки и защиты. Если рука правильно возвращена после удара, то это само по себе, обеспечит боксеру дополнительную защиту.
Понимающий боксер, бьют рукой, но наносит удар телом. Опытный мастер, бьёт всем телом, а удар наносит всего лишь одной рукой. Если удар нанесён понимающим боксером, то противник может опрокинуться назад. Если удар будет нанесён опытным мастером, то противник упадёт вперед.
  

 
Ты зашел на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем тебе зарегистрироваться либо Всё для CMS DataLife Engine под своим именем.

 (голосов: 0)
Комментариев: 0
По теме...
  
  • Отрабатываем удары коленом
  • Словарь терминов - А
  • Словарь терминов - У
  • Болевые точки на теле человека
  • Особенности кокуцу-дачи
  •   
    Информация
      
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
      
    Яндекс цитирования