Главная страница   АКФК   Новости АКФК   Инструкторы АКФК   Традиции   Книги и статьи  
Перейти на главную

«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Айкидо
Дзюдзюцу
Дзюдо
Каратэдо
Кёкусинкай
Кэндо
Кобудо
Ниндзюцу
Сумо
Тайдзюцу


Макивара – основной инструмент для отработки ударов
   13-03-2012, 23:13 | раздел: Тамэсивари | посмотрело: 10873 чел. | добавил: Администратор

  
  
Макивара – основной инструмент для отработки ударовМакивара – отличное древнее приспособление для набивки и постановки ударов, впервые появилось на Окинаве. Первый рисунок макивары появился в еще сто шестьдесят лет назад. Его можно было увидеть в издании "Нантозацу". Это нехитрое, но полезное приспособление, первоначально состояло из деревянного шеста, который вкапывался в землю. К нему крепилась связка соломы, предохраняющая ударные поверхности рук и ног от значительных повреждений. В китайской боевой традиции есть некое подобие макивары, только предназначенное для отработки ударов мечем.
Работа с макиварой полезна для набивки сейкена, слабость которого, по утверждению знаменитого мастера Гичин Фунакоси, превращает каратэ в простой танец. Этот же мастер в своем известнейшем труде Каратэ-до нюмон", приводит методику занятий с макиварой. Конечным результатом таких тренировок, по мнению Гичина Фунакоси, есть стремление к тому, чтобы при каждом ударе пытаться прибить макивару насквозь.
Сейчас макивара несколько изменила свой вид и устройство, да и нынешние сэнсэи выработали свои методики тренировок с этим снарядом. К примеру, Йосихару Мацуба, который на своих выступлениях крушит доски превышающие толщиной десять сантиметров, считает, что работа с макиварой сродни тренировке штангиста, который постепенно наращивает вес штанги. Макивара также должна «расти» по мере приобретения спортсменом мастерства и наращивания им силы удара. Сам мастер работает с макиварой, имеющей толщину в десять сантиметров и ширину, равную двадцати сантиметрам.
Сэнсэй Мацуба предлагает начинать тренировку на макиваре с сотни несильных разминочных ударов. После них можно приступать к основной тренировке, также, состоящей из сотни ударов. При этом, следует бить в полную силу, мысленно концентрируя ее на самой ударной поверхности. Для дополнительной закалки этих поверхностей, мастер рекомендует оклеивать точки их соприкосновения с макиварой, наждачной бумагой с мелким абразивом.
Несколько отличную методику тренировок предлагает мастер Садахару Фудзимото. Он практикует использование снарядов трёх типов. Мягкая макивара имеет простейшую конструкцию и оснащена кожаными подушками, заменяющими куль соломы. По мере приобретения опыта, ученики переходят к более конструктивно сложным и жестким снарядам. Этот подход позволяет постепенно наращивать нагрузки и снижает вероятность травматизма.
  

 
Ты зашел на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем тебе зарегистрироваться либо Всё для CMS DataLife Engine под своим именем.

 (голосов: 1)
Комментариев: 1
По теме...
  
  • Набивка в карате-до
  • Тамэсивари соединение ускорения и давления
  • Три принципа тренировки ката
  • Черный пояс
  • Как правильно подсчитать точное количество ката в направлении каратэ Шотока ...
  •   
    Информация
      
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
      
    Яндекс цитирования