Главная страница   АКФК   Новости АКФК   Инструкторы АКФК   Традиции   Книги и статьи  
Перейти на главную

«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Ушу
Шаолинь цюань
Тай цзи цюань
Багуачжан
Бацзицюань
Мэйхуачжуан
Танланцюань
Вин-Чунь
Цайлифо
Джит Кун-До


Почему блоки в каратэ считаются самыми важными и почему их очень частот характеризуют как некий ключ к мастерству и технике?
   3-03-2012, 23:03 | раздел: Кихон | посмотрело: 2651 чел. | добавил: Администратор

  
  
Почему блоки в каратэ считаются самыми важными и почему их очень частот характеризуют как некий ключ к мастерству и технике? Что собой представляет термин «блок», и какие основные и функциональные задачи сегодня он выполняет в каратэ? Если вас интересуют данные вопросы, тогда вас непременно заинтересует эта статья.
В стандартном исполнении блок подразумевает под собой некое защитное действие, согласно с которым конечность бойца достаточно энергично (и заметьте максимально быстро) становится на пути у бьющей конечности его противника. Для того, что бы примерная картинка этого действа наиболее отчетливо отобразилась у вас в голове, вам нужно будет представить следующую ситуацию. Казалось бы, совершенно типичная ситуация, ваш противник, наступая на вас, наносит серию разящих ударов. Вы в это время из последних сил блокируете их и пытаетесь достойно противостоять ему. Очень часто такую ситуацию нельзя назвать никак иначе как патовой. Отчасти это обусловлено тем, что боец достаточно продолжительное время находится в одной и той же позиции, плюс ко всему совершает сложные блокирующие действия, который в первую очередь требуют от него очень большого количества энергозатрат. Более того, он вынужден повторять их снова и снова. При этом боец может надеяться только на то, что его противник окажется слабее него самого (или так сказать менее выносливым), а, следовательно, устанет раньше него. Этот прием обычно разучивают на начальных этапах освоения базового направления кихон. Это предусмотрено для того, что бы ученик как можно быстрее и лучше справился с освоением этого приема и направления в частности.
Что бы занятия были еще более результативными, мастера подбирают для бойцов специальные уэк, которые обязательно нужно выполнить с максимальной отдачей и силой (при этом следует помнить о так называемых блокирующих движениях). Позднее, а именно после того как предыдущий этап был успешно освоен и, следовательно, пройден, можно переходить к изучению нового, более сложного этапа «Го». Нужно помнить, что обучение должно проходить обязательно в такой последовательности (строго без отклонений), так как только данный алгоритм сможет дать желаемый результат. И это не удивительно, так как в этой системе есть свой достаточно глубокийсмысл. Следует отметить и то, что в процессе обучения, (имеется в виду обучение и практическое применение данных блоков) начинающие бойцы могут укрепить свои руки и получить, пожалуй, самое основное – представление о первичной дистанции. При этом данные блоки способствуют изучению самых первых и очень важных азов любого боя, а именно того, что, прежде всего, касается приемов защиты и атаки.
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Некоторые советы по улучшению общей динамики каратэ, применимые к технике Уширогери
   2-03-2012, 23:02 | раздел: Кихон | посмотрело: 2532 чел. | добавил: Администратор

  
  
Некоторые советы по улучшению общей динамики каратэ, применимые к технике УширогериЕсли вы имеете отношение (пускай даже не самое прямое) к какому-то из существующих ныне стилей восточных единоборств, то вы наверняка знаете, что такое Уширо-Гери. Для тех, кто является не столь просвещенным в терминологии японских боевых искусств нужно пояснить, что Уширо-Гери считается одним из стилей. Суть данного приема сводится к тому, что боец осуществляет удар с так называемым переворотом пяты, который главным образом направлен на цель расположенную позади него. При этом допускается несколько вариантов возможного удара. Во-первых, он может быть в стиле Кекоми, или другими словами очень сильным. Во втором варианте он кажется более щадящим (легким), так как при этом чаще всего используется Кеагэ.
Следует отметить и то, что Уширо-Гери в своем классическом варианте допускает и другие не менее распространенные вариации. Наиболее нестандартной или даже неожиданной считается та, при которой боец наносит основной удар по цели расположенной впереди него. При этом ему предварительно нужно развернуться (сделать практически полный оборот вокруг своей оси) через спину. После кругового вращения стопа бойца должна оказаться снаружи, то есть в кардинально отличном положении от исходного. Этот прием считается наиболее эффективным в борьбу с противником, который наступает на вас преимущественно сзади. Очень часто его используют в ходе атаки так называемого солнечного сплетения, промежности, живота, голени и бедра противника. Чаще всего этот прием используют достаточно опытные ученики или мастера, так как в основном он являет собой сложный преследующий удар или же не менее сложная комбинация под названием Маваши-Гери.
Для того, что бы овладеть этой техникой в совершенстве, обязательно нужно учесть и извлечь пользу из таких важных замечаний как меткость удара Уширо-Гери напрямую зависит от движения тела и сосредоточенности бойца. А именно тело ученика перед нанесением удара должно находиться в указанной ранее позиции (заметьте единой правильной). При этом бедро бойца должно быть направленным строго в цель. Именно это (правильное расположение) может гарантировать успех и то, что боец в 99,5% из стане промахнется. Не менее важным считается и правильное равновесие, но, к сожалению именно это очень часто считается саамы проблемным участком данного приема. Главным образом это связано с тем, что опорная нога бойца может быть не достаточно устойчивой, а также общее равновесие может быть серьезно нарушенным вследствие удара противника или в результате пораженияцепи.
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Отрабатываем удары коленом
   1-03-2012, 23:01 | раздел: Кихон | посмотрело: 4121 чел. | добавил: Администратор

  
  
Отрабатываем удары коленомЛюди, занимающиеся боевыми искусствами, постоянно ищут ответ на вопрос о лучшем использовании тех или иных ударов. При этом немаловажное значение имеет удар коленом, который особенно удачно используется в тайском боксе и каратэ. Давайте с вами рассмотрим разные виды таких ударов.
Не забывайте, что во время ударов коленом необходимо прижимать голень к бедру и оттягивать носок бьющей ноги. Таким образом, вы сделаете свой удар более точным и острым. Ну и конечно в каждый удар необходимо вкладывать центр тяжести.
По бедру удары коленом можно совершать внешние, внутренние, сверху и снизу. Внешний удар по бедру лучше выполнять в место крепление четырехглавой мышцы, а также в тазобедренный сустав. При ударе изнутри очень важно ударить поближе к колену соперника, или в средину портняжной мышцы. При ударе сверху необходимо подвести колено вверх и обрушить его вниз в то место где крепиться четырехглавая мышца. При этом необходимо немного отвести свою голень в сторону, чтобы ваша голень и бедро соперника не находились в одной плоскости – таким образом ваше колено не соскользнет во время удара. Когда соперник выполняет прихват, то можно весьма остро ткнуть его коленом снизу в бедро. Во время такого удара прикрывайте голову от контратаки.
Удары в корпус можно выполнять коленом следующие: встречный удар, снизу, сбоку, боковой встречный, боковой в клинче, круговой удар коленом в клинче, сверху, наружу. При выполнении встречного удара коленом используют инерцию противника, что делает удар более эффективным. При ударе коленом снизу его выполняют в область диафрагмы после того, как соперник откроется. В нокдаун-каратэ часто используют удар коленом сбоку. Бьют при этом в ребра или руки. При боковом ударе в клинче соперника как бы насаживают на колено с помощью рук. Удар сбоку встречный делается снизу в бок, этот удар просто разновидность встречного удара. Круговой удар коленом в клинче применяют тогда, когда клинч плотный и сделать другой удар невозможно. Просто отведите бедро в сторону, согните ногу в колене и ударяйте соперника в бок в области пояса. Все движения при этом должны быть максимально точными и быстрыми, чтобы соперник не успел сориентироваться. При ударе сверху в клинче, подтягиваете колено к груди и бьете ним соперника, как бы стараясь пропороть его от груди вниз. Удар коленом сверху наружу в основном служит для разрыва дистанции.
Удары в голову выполняются снизу, сбоку, сбоку с работой рук, встречный боковой в голову с уклоном, сдвоенный в прыжке, сверху и проскальзывающий. Удар снизу могут в основном проводить высокие бойцы, при этом нужно иметь довольно хорошую растяжку, а также уметь пробивать в подходящий момент. При ударе сбоку тоже очень важна хорошая растяжка, также важно отвлечь соперника ударами рук. При ударе сбоку с помощью рук необходимо как бы склонять голову соперника на свое колено, в этом случае важна слаженность роботы рук и ног. Удар сверху зависит от вашего роста, а также прыгучести.
Рассмотренные выше удары конечно не единственные, но ведь все зависит от ситуации и тренировок.
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Особенности кокуцу-дачи
   29-02-2012, 23:00 | раздел: Кихон | посмотрело: 3028 чел. | добавил: Администратор

  
  
Особенности кокуцу-дачиТе, кто изучает каратэ, хорошо знают, что такое кокуцу-дачи, иначе говоря, задняя стойка. И большинство считает, что она достаточно неудобная и слабая, и существует только для того, чтобы сдать экзамен, или использовать в ката. Но на самом деле это не так. Просто вы не можете, как следует, ее сделать.
Если хотите усовершенствовать своюкокуцу-дачи, то необходимо тренироваться. Во-первых, не забывайте, что 70% веса должны распределяться на заднюю ногу и 30% на переднюю. Во-вторых, ваши правое плечо, правое бедро, правое колено и правая стопа должны находиться на одной прямой линии. Для того чтобы добиться этого ставайте к стене правым боком, а потом медленно опускайтесь в стойку. Как только плечо, или колено, или бедро, или стопа оторвались от стенки – вы уже потеряли правильную позицию. Левая нога должна быть направлена строго вперед и слегка согнута в колене. Вся стопа тоже должна быть направлена вперед вдоль оси. Естественно и левое плечо и левое бедро должны быть на одной линии. Тело при этом не наклоняется вперед, а таз не оттопырен.
После того как вы разобрались со стойкой, переходите на вращение бедер. Переднее бедро используют в качестве оси. Часто в кокуцу-дачи инструктора проводят обработку ханми-шомен недобросовестно, поэтому они очень часто плохо удаются. Но, если проводить такую обработку, то движение бедер будет довольно мощным. Во всяком случае, если тренироваться, то движение бедер будет не менее мощным при кокуцу-дачи, чем при зенкуцу-дачи. Если вы выполняете ханми, то бедро должно находиться точно под прямым углом к задней ноге, левое бедро необходимо расслабить, а иначе оно будет тянуть правое колено вовнутрь во время движения бедра. Переходя в шомен, толкайте правое бедро вперед, при этом вращаясь вокруг оси левого бедра. Теперь правое бедро должно быть расслаблено, чтобы оно не тянуло левое колено внутрь во время движения бедра.
Как только вы разобрались со стойкой, отработайте движение. Задняя нога действует как пружина, благодаря чему достигается высокая мощность и скорость. Когда вы переходите из ханми в шомен важно использовать заднюю ногу для создания толчка тела вперед. Причем, делать это нужно строго прямолинейно, потому, что любое вращение руками или ногами будет вас замедлять. Важно также сохранять вес на опорной ноге как можно дольше, чтобы потом не приходилось возвращать вес назад во время блока. Не менее важно и сохранять постоянную высоту.
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Отрабатываем шомен и ханми
   28-02-2012, 23:00 | раздел: Кихон | посмотрело: 3302 чел. | добавил: Администратор

  
  
Отрабатываем шомен и ханмиТе, кто интересуются всерьез японским боевым искусством – каратэ, знают, что такое шомен и ханми. Но выполнить этот элемент довольно сложно. Поэтому неоднократно возникает вопрос, а действительно ли так необходимо выполнять их идеально по теории, или можно что-то изменять на свое усмотрение. Попробуем разобраться в этом вместе.
Яхара сенсей учит, что правильный шомен перпендикулярен направлению силы, а правильный ханми должен быть 90 градусов относительно шомен. Если дать физическое определение понятию чистого шомен и ханми, то фактически, это позиции до предела. Выполнять их довольно тяжело, но уметь это делать должны, как начинающие каратисты, так и инструктора.
Асаи сенсей учит, что можно использовать и немного более расслабленный шомен (например, при исполнении Ой-дзуки), а ханми при этом может колебаться от 30 до 90 градусов. Все зависит от ситуации. Понятное дело, что такой подход ни в коем случае не противоречит учению Яхары сенсея. Просто в этом случае в зависимости от ситуации идет процесс совершенствования элементов каратэ.
Если говорить о федерациях каратэ, то, к сожалению, очень часто требуют выполнения определенных приемов «по шаблону». Конечно, если изучаешь каратэ только для разнообразных соревнований, то этого вполне достаточно. Тогда можно просто выучить требование федерации, исполнять элементы каратэ по их шаблону и программе, и достичь, таким образом, успехов. Но если изучаешь каратэ, как боевое искусство для самообороны, то этого недостаточно и нужно постоянно совершенствоваться, испытывать что-то новое, искать свое. Только тогда будешь настоящим профессионалом. Поэтому, если уж тренироваться, то необходимо полностью пройти все вариации основных элементов каратэ, от правильных, до более естественных. Ведь только собственным телом можно понять, о чем идет речь. Тем более что на практике все зависит от ситуации. Испытайте и полный ханми, и незначительный ханми, и крайний гьяку-ханми, и полный шомен, и расслабленный шомен. Если вы хотите быть настоящим бойцом, то тренироваться и совершенствоваться необходимо постоянно. Кроме того, не стоит идти на поводу брендов и чьих-то рекомендаций, лучше найти свой способ путем длительных тренировок и практики на мешках и других тренажерах. Ну и конечно очень важно практиковаться с партнером. Ищите свой стиль каратэ и тогда вы достигните вершин боевого искусства.
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Кихон для вставших на путь изучения каратэ
   27-02-2012, 22:56 | раздел: Кихон | посмотрело: 2242 чел. | добавил: Администратор

  
  
Кихон для вставших на путь изучения каратэВсе больше людей в нашей стране начинают изучать боевые искусства. Особенно много появилось различных секций и школ каратэ.Изобилие различных направлений и стилей каратэ, только одно остается неизменным – это основы каратэ, кихон. Основы любых знаний всегда останутся нерушимыми. Только изучение правильных движений, техники дыхания и полной концентрации поможет любому освоить каратэ.
Умение добиться объединения силы духа и тела, именно это отличает людей, которые смогли достичь больших высот в изучении и доведении до совершенства боевое искусство каратэ. Такой путь сможет пройти каждый, кто готов посвятить часть своих помыслов, времени и сил для изучения каратэ с помощью базовых упражнений кихон. Только прочувствовав на своем теле все тонкости основ этого боевого искусства, можно будет двигаться в обучении дальше.
При обилии различных направлений настала необходимость привести боевое искусство каратэ к единому стандарту.Но у каждого направления имеется своя точка зрения, говорящая о том, как правильно необходимо выполнять тот или иной блок ударов. Это долгий и сложный путь, для которого потребуется много терпения. Но его необходимо пройти. Каратэ – замечательное боевое искусство, которое дисциплинирует разум и тело, но чем больше происходит дробление его на различные кланы, тем более бесперспективным оно становится. И этого нельзя допустить.
Особо стоит остановиться на стиле каратэ Нарайана, именно в данном стиле большое значение придают изучению кихон. Только хорошо изучив и отработав базовые движения, удары, блоки и технику дыхания, можно добиться положительного результата. Необходимо понять и научиться правильно, выполнять все особенности, отличающие искусство каратэ от других боевых искусств. Если начать оттачивать движения неправильно, то разовьются совершенно не те мышцы. И это не позволит нам правильно применять различные стойки и блоки и соответственно не даст воспользоваться скоростью и силовыми ресурсами организма на полную мощность. Переучиваться будет намного дольше и болезниней.
Можно прочитать множество различных рукописей и книг, недостатка в литературе в настоящее время нет. Но, ни одна книга не сможет объяснить так точно и показать правильность выполнения основ, как учитель. Именно он, сможет обучить всем секретам мастерства, объяснить и вовремя направить на правильный путь.
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Кихон - основа из основ в каратэ
   26-02-2012, 22:55 | раздел: Кихон | посмотрело: 3132 чел. | добавил: Администратор

  
  
Кихон  - основа из основ в каратэДля любого, кто только начинает заниматься таким боевым искусством, как каратэ, предстоит возможность столкнуться с изучением всех основ перемещения, и не только техникой, но и принципами правильного нанесения ударов.
Приходится начинать учиться точно и правильно передвигаться в пространстве, как маленькому ребенку, который только встал на ноги. Но не только умение ходить, но и точность, и сила ударов, вот чему предстоит посветить значительную часть своего времени. Только через какое-то время понимаешь, что все разучиваемые движения похожи на уже знакомые стереотипы, но только идеальные в своем исполнении.
Кихон является базовой техникой, в которой все упражнения собраны специальным образом. С самого начала, вы начинаете изучать, а главное осваивать, правильные и необходимые навыки движений, которые в будущем будете только совершенствовать. Лучшим местом для изучения основ каратэ станут ката. Ката – это специализированный комплекс, выполнение которого соответствует всем японским традициям каратэ.
Для устойчивого формирования всех навыков, которые будут необходимы в бою, очень помогут систематичное выполнение ката. Для ведения реального боя необходимы отлично отработанные навыки специального дыхания и силы, идеальное чувство равновесия и четкая координация, умение хорошо концентрироваться.
Только оттачивание своих навыков ведения боя, различных ударов и блоков, а также перемещения в пространстве поможет освоить базовую технику. Выбрав для изучения основ технику кихон, вы только выиграете, ведь это выбор лучшего.
В изучении любого боевого искусства, будь это каратэ или другой вид, кихон будет отображать самую суть. Только при соединении умений тела и возможностей духа, можно добиться хорошего результата. Отбросьте все свои мысли при выполнении кихона и сконцентрируйтесь на своих движениях и ритме дыхания. Если не получится добиться полной концентрации, то это будет уже не оттачивание боевой техники, а выполнение обыкновенной гимнастики.
Не стоит забывать, что все занятия в кихоне представляют собой достаточно кропотливую, но очень полезную и увлекательную работу. Именно отработка навыков в кихоне значительно ускоряет процесс освоения всех элементов и повышает качество выполнения техники.
Для тех учеников, кто готов самозабвенно изучать искусство каратэ, не потребуется много времени. Ведь только единение силы и ума помогает достичь необходимых высот.
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Основные принципы каратэ - Воздух
   5-12-2008, 17:40 | раздел: Кихон | посмотрело: 2003 чел. | добавил: Администратор

  
  
Основные принципы каратэ - ВоздухСледующая ступень, элемент воздуха, является четвертой, среди стихий, она заставляет нас чувствовать наш интеллект и доброжелательность. Следствием его является мудрость и любовь ко всему на земле. Лучшим проявлением этой ступени является человек: он может предусматривать, размышлять, учиться и любить. Когда наша личность находится под влиянием стихии Воздуха, мы чувствуем - сострадание и понимание к окружающим нас людям, и очень сильное желание помочь каждому, в этом проявляется социальная природа человека. Стихия Воздуха расположена в средней части грудной клетки, в области сердца - вместилище любви и сострадания. На этом уровне развивается умение, во всех проявлениях нашей жизни, находить только прекрасное, неся добро, любовь и помощь всем с кем мы встречаемся, и обучаясь всему тому, что необходимо HАМ для дальнейшего духовного, интеллектуального и физического развития. Этот уровень совершенствования занимает всю оставшуюся жизнь и имеет свою цель: достичь высочайшего состояния сознания (САТОРИ), познав законы Космоса и слившись с Творцом. Что соответствует пятой стихии «Великой пустоте» или «Эфиру», и является главной целью земного существования. На физическом уровне стихия Воздух проявляется в изучении техники использования энергии и силы противника против него самого для предотвращения конфликта. Вы подобны перышку, парящему в воздухе. Сколько бы противник ни бил его, оно все время, обтекая кулак, оставалось неповрежденным. Легко и непринужденно уходя от шквалов мощных ударов противника и проявляя любовь и сострадание, не причиняя ему ни малейшего вреди, вы даете ему понять о необходимости прекращения бесполезной траты энергии и к переходу к более мирному решению проблемы. Утихомиривать разгневанного на Вас человека физически - это самый низкий уровень. Вы не должны доводить дело до того, чтобы у кого-то появились плохие мысли о вас. Тогда вы будете находиться в гармонии со всем миром. На интеллектуальном уровне вы изучаете все необходимые для вашего дальнейшего развития аспекты, такие как: анатомия и физиология, биомеханика и биоритмология, биоэнергетика и т.д., также необходимо изучать основные аспекты психологии, диетологии и многое другое. На духовном уровне вы изучаете основные принципы духовного развития, знакомитесь с работами великих учителей и святых прошлого и настоящего, практикуетесь в медитативных техниках и развиваете в себе такие качество, как любовь и сострадание, честность и искренность, ненасилие, а также отсутствие эгоизма и всевозможных привязанностей к различным чувственным удовольствиям, богатству и славе. Путь Воина основывается на гуманности, любви и искренности; сердце воинской доблести - это истинная храбрость, мудрость, любовь и дружелюбие. Делать ставку лишь на физические аспекты воинственности бессмысленно, ибо мощь тела всегда ограничена.
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Основные принципы каратэ - Огонь
   4-12-2008, 11:18 | раздел: Кихон | посмотрело: 2273 чел. | добавил: Администратор

  
  
Основные принципы каратэ - ОгоньСо стихией «огня» связано тепло человеческого тела, его энергетическая мощь и сила духовного потенциала. Это сила исходит из солнечного сплетения. Это проявление ярости и мощи. Если Вы стараетесь задуть огонь - он разгорается еще сильнее. Также и в бою, Вы не должны дать противнику сделать и пол движения в вашу сторону. Вы должны остановить его на полуслове, и не дать развиться всей ситуации, направляя ее в нужное русла. Вы всегда должны быть быстрее вашего противника, опережая его во всем. Техника стихии «Огня» проявляется в стоп-ударах, которые опережают атаку противника, и следующей за ними мощной атаке, подобной сметающему все на своем пути вихрю. Основные способности, которое необходимо развивать на этом этапе - это чувство предугадывания начала атаки противника, достигаемое выполнением упражнений на концентрацию, а также великолепная реакция и скорость, сило и выносливость Немаловажным фактором является то, что необходимо развивать умение улавливать не только начало атаки противника, но и начало его агрессивных слов и мыслей. Остановив его в словах, вы не доводите дело да драки, остановив его в мыслях. Бы не доводите дело до плохих и агрессивных слов и мыслей в Ваш адрес. Не допускайте проявления своих плохих и агрессивных мыслей. Контролируя свои мысли, не доводя ситуацию до плохих слов, и тем более, до применения силы, вы останавливаете проблему в самом начале, не давая ей развиться. На обучение этому уровню необходимо не менее двух лет, что соответствует по классификации 3, 2 и 1 кю.
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Основные принципы каратэ - Вода
   3-12-2008, 15:15 | раздел: Кихон | посмотрело: 2371 чел. | добавил: Администратор

  
  
Основные принципы каратэ - ВодаСтихия Воды в организме представляет собой текущие в теле жидкости, такие как кровь, межклеточная жидкость, смазывающая жидкость, слюна и другие, и составляет гибкие, подвижные свойства. К этим свойствам относятся: плавность, текучесть и изменчивость, а также хорошая реакция. Лучшим примером для этой стихии являются растения: они, при воздействии на них, могут, оставаясь на одном месте - отклоняться, реагируя на внешнее влияние не ломаясь, а затем возвращаются обратно. Также, если мы ударим кулаком по пружине - она сожмется, смягчая наш удар, но затем вернет нам его обратно с той же силой. Или, к примеру, возьмем воду, ей невозможно навредить, сколько бы вы ее не били - вы лишь только забрызгаете себе глаза. Она все время будет цела и невредима, потому что она поглощает удар - отступая назад, а затем возвращается обратно на свое место. Принцип действия воды, основан на приливах и отливах, на движениях волны стремительно набрасывающейся на берег, а затем плавно отступающей назад, чтобы, собравшись с силами вновь устремиться вперед. В программе обучения на этом уровне основной упор уделяется правильной технике передвижения с перемещением центра тяжести с одной ноги на другую. Защищаясь от удара, вы садитесь на сзади стоящую ногу, выполняя блок, а затем, перемещая свой центр тяжести вперед, и садясь на впереди стоящую ногу, вы выполняете свою контратаку, после чего вы опять уходите назад, разрывая дистанцию с противником. Вы все время находитесь в движении, используя все пространство вокруг вас и совершая быстрые и неожиданные движения. Ваша подвижность обескураживает противника, его атаки не достигают цели проваливаясь в пустоту. У него создается впечатление, что ему приходиться бороться с океанскими волнами. При его наступлении, вы уходите назад, защищаясь, и неожиданно контратакуете со всей своей мощью, подобно волне набрасывающейся на крутой берег. Сознание и движение исходят из нижней части живота (Хара). Этот принцип Воды очень эффективен против более высокого и сильного противника, вы побеждаете его не силой, а ловкостью. Время необходимое для освоения второго уровня (стихии воды) составляет полтора-два года и соответствует по классификации каратэ 6, 5 и 4 кю. Основной упор в обучении на этом уровне - это выработка чувства дистанции, великолепной гибкости, реакции, скорости и точности. На психологическом уровне вы стараетесь контролировать не только свои поступки, но и слова. Не причиняя вреда другим ни словом, ни делом, вы защищаете себя от MHOГИX бед и проблем. Вы cтараетесь уходить от любых конфликтов, переводя разговор в шутку или же предпринимая любые другие методы мирного урегулирования. Вы поддаетесь всему и соглашаетесь со всем, но поступаете по своему усмотрению.
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Яндекс цитирования