Главная страница   АКФК   Новости АКФК   Инструкторы АКФК   Традиции   Книги и статьи  
Перейти на главную

«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 


Ушу
Шаолинь цюань
Тай цзи цюань
Багуачжан
Бацзицюань
Мэйхуачжуан
Танланцюань
Вин-Чунь
Цайлифо
Джит Кун-До


Семинар и дан-тест состоялись!
   26-03-2007, 15:00 | раздел: Новости АКФК | посмотрело: 2336 чел. | добавил: Администратор

  
  
Семинар и дан-тест состоялись!19 и 20 марта 2007 года город Барнаул посетил Танюшкин Александр Иванович (Сихан, 6-й дан) - Президент - Основатель Федерации Кёкусинкай России. Мастер каратэ провел двух-дневный семинар и принял экзамен на пояса.

В семинаре приняло участие более ста человек, точнее 101. Из таких городов как:
Барнаул
Усть-Каменогорск
Томск
Новосибирск
Кемерово

В результает состоявшегося экзамена в нашей федерации прибавилось 6 черных поясов - 1-х данов, и один черный пояс - 2-й дан.
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Городской детский спортивный праздник
   26-03-2007, 09:10 | раздел: Новости АКФК | посмотрело: 2325 чел. | добавил: Администратор

  
  
Городской детский спортивный праздник4 марта 2007 года Алтайская Краевая Федерация Кёкусинкай провела традиционный Городской детский спортивный праздник посвященный «Дню Защитника Отечества». Праздник проводился в спортивном зале лицея № 112 для детских групп (5-8 лет).

Всего на празднике участвовало 97 детей, из спортивных групп занимающихся по руководством инструкторов:
Сафонов Сергей (2-ой дан) клуб «СЭЙ-ДО» школа № 126 (Ленинский район);
Глухарев Константин (1-ый дан) школа №114 ( Индустриальный район);
Казанцев Алексей (4 кю) Детский сад «Жар-птица» (Железнодорожный район);
Тен Иннокентий (1 кю) детская группа Педагогический Университет (Железнодорожный район);
Тишкин Сергей (1 кю) и Петров Сергей (3-й дан) школа №88 и №112, с/к «Полимер» (Индустриальный район).

Организаторами праздника выступили:
- ОО Алтайская краевая федерация Кёкусинкай;
- Комитет по делам молодежи, культуре, физкультуре и спорту Администрации Индустриального района г. Барнаула;
- Комитет по образованию Администрации Индустриального района г. Барнаула;
- Алтайская краевая организация «Российский Союз Ветеранов Афганистана».
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
IV Детский спортивно-зрелищный праздник
   26-03-2007, 07:05 | раздел: Новости АКФК | посмотрело: 1873 чел. | добавил: Администратор

  
  
IV Детский спортивно-зрелищный праздник24 февраля 2007 года в Алтайской Краевой Федерации Кёкусинкай прошел традиционный IV Детский спортивно-зрелищный праздник посвященный «Дню Защитника Отечества». Праздник проводился в спортивном зале лицея № 112 для групп начальной подготовки и проходил в форме соревнований по ОФП и СФП с выявлением лучших спортсменов в двух возрастных группах 8-9 лет и 10-12 лет.

Участникам соревнований необходимо было сдать зачет по технической подготовке:
Выход в стойку йой-дати, дзенкуцу-дати, перемещения на три шага, повороты на 180 градусов (короткий и длинный), поворот на 270 градусов с перемещением по квадрату, и перемещения по схеме ката Тайкёку. Все перемещения выполнялись без ударов и блоков руками. Такой зачет позволит ребятам более качественно подготовиться к экзамену на 10 кю, который состоится в мае этого года.

Перед началом соревнований инструктора и старшие спортсмены продемонстрировали на показательных выступлениях спортивную технику и технику самообороны каратэ Кёкусинкай. В программу традиционно было включено тамэсивари (разбивание предметов). Материалом для тамэсивари послужили стандартные доски толщиной 2,5 см. Не смотря на то, что двумя днями ранее инструктора уже выполняли большой объем тамэсивари на торжественном мероприятии в Педагогическом Университете, здесь они смогли порадовать своих учеников, уверенно разбивая по три - четыре доски разными техниками руками и ногами и даже головой. Руководил выступлениями Глухарев Константин (I дан). Участвовали Тишкин Сергей (1-й кю), Тен Иннокентий (1-й кю), Казанцев Алексей (4-й кю), Миляев Алексей (4-й кю), Суволов Иван (1-й кю), Чупин Евгений (3-й кю).

После технического зачета юные спортсмены сдавали норматив по ОФП – 10 отжиманий на сэйкэн и подъемы туловища из положения «лежа на спине» за 30 секунд. Затем участники отжимались на ладонях на максимальное количество раз. В этом упражнении отличились Козырев Дмитрий(50), Андрианов Никита(61), Кляйн Борис(45), Гетманов Андрей(48), Счастный Александр(45), Бугаев Саша(40), Головченко Валера(40), Петров Роман(60), Егоров Женя(40), Густокашин Илья(43), Беляев Миша(40).

Подтягивания на низкой перекладине сдавали тоже на максимальное кол-во раз лучшие результаты: Гетманов Андрей(30), Козырев Дмитрий (40), Бугаев Саша (30).

Участники после силовых упражнений демонстрировали свою гибкость и растяжку, показывая шпагаты.

Соревнования завершали мини турниры по правилам упрощенных единоборств
«Сумо»- выталкивание из круга
«наступашки»
«захвати повязку»
«петушиный бой»
Состязания проходили с соблюдением ритуала спортивного поединка и судились рефери.

Пока проходили подведения итогов соревнований ребятам подготовительной группы Роенко Денису, Одинец Никите, Борнысову Илье, Андросову Анатолию, были торжественно вручены кимоно. Тем самым для них обозначился перевод из подготовительной группы в группу начальной подготовки. В подготовительной группе ребята занимались более трех лет и показав хорошие результаты по общефизической подготовке было решено на тренерском совете перевести их на этап начальной подготовки в середине года. Всем ученикам этапа начальной подготовки (1-й год обучения) тоже в торжественной обстановке вручались первые спортивные документы – Будо-паспорта. В этих паспортах будут фиксироваться все достижения каратиста Кёкусинкай - это отметки о сдачи экзаменов на кю и даны, а так же результаты соревнований и отметки о присвоении спортивных разрядов и судейских категорий.

За тем прошло награждение победителей состязаний. Призовые места распределились следующим образом:

Дети 9 – 10 лет:
1-е место Козырев Дмитрий
2-е место Коваленко Игорь
3-е место Петров Роман

Дети 11-12 лет
1-е место Андрианов Никита
2-е место Гетманов Андрей
3-е место Головченко Валерий

Призеры были награждены грамотами и медалями. По традиции после соревнований все участники были приглашены в столовую, где для них был накрыт сладкий стол.

Мероприятие состоялось в рамках программы многолетней подготовки юных спортсменов, в которой предусмотрена система соревнований, усложняющаяся от года к году, постепенно подводящая к требованиям соревнований по виду спорта Кёкусинкай в разделах «ката» - выполнение формальных комплексов и «кумитэ» - поединков.

Соревнования прошли при поддержке комитета по образованию Администрации Индустриального района в лице директора лицея №112 Гаврина Геннадия Николаевича;
Комитета по делам молодёжи, культуре, физкультуре и спорту Администрации Индустриального района.
Алтайской краевой организации им. Героя советского союза К.Павлюкова «Российский Союз Ветеранов Афганистана».

Автор программы и ведущий праздника С.В. Петров III дан.
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
1-й кю - коричневый пояс
   17-03-2007, 15:04 | раздел: Кихон | посмотрело: 2046 чел. | добавил: Администратор

  
  
1-й кю - коричневый поясКихон:
1 рютокэн-цуки дзёдан
2 рютокэн-цуки тюдан
3 накаюби-иппонкэн дзёдан
4 накаюби-иппонкэн тюдан
5 ояюби-иппонкэн дзёдан
6 ояюби-иппонкэн тюдан
7 какэ-укэ дзёдан
8 хайто ути-укэ тюдан
9 из правой кантин дати ути хайсоку-гэри дзёдан с выходом в фудо-дати
10 ороси ути какато-гэри
11 ороси сото какато-гэри с выходом в правое дзию-камаэ
12 тоби ёко-гэри ("ножницы", начиная с правой ноги), с выходом в левое дзию-камаэ
13 отход назад (3 шага) в правое сантин-дати
Рэнраку № 10. С подшагом вперед сейкэн ой-цуки + сэйкэн гяку-цуки + сэйкэн ой-цуки + сита-цуки
Рэнраку № 11. Маваси-гэри дзёдан передней ногой + сэйкэн ой-цуки + сэйкэн гяку-цуки + маваси-гэри дзёдан задней ногой.

Ката.
Янцу, Цуки но ката

Кумитэ.
Дзию кумитэ (30 боев)
Самозащита. Выполняется по принципу т на основе якусоку-кумитэ, с применением всех изученных техник.

Упражнения:
65 отжиманий на сэйкэн
15 отжиманий на 2 пальцах (стоя на коленях), затем в упоре лежа - фиксация 15 секунд (на 5 пальцах)
120 подъемов туловища (из положения лежа)
80 приседаний (руки за головой)
20 прыжков (ноги вместе) через пояс

Новые слова.
Рютокэн - кулак "голова дракона"
Накаюби - средний палец
Ояюби - большой палец
Какэ - крюк
Хайто - внутренне ребро ладони
Иппонкэн - кулак с одним (выдвинутым) пальцем
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
2-й кю - коричневый пояс
   16-03-2007, 12:11 | раздел: Кихон | посмотрело: 1966 чел. | добавил: Администратор

  
  
2-й кю - коричневый поясКихон:
1 хиракэн-цуки дзёдан
2 хиракэн-цуки тюдан
3 хиракэн ороси-ути
4 хиракэн маваси-ути
5 хайсю-ути дзёдан
6 хайсю-ути тюдан
7 агэ-цуки дзёдан
8 кокэи-укэ дзёдан
9 кокэи-укэ тюдан
10 кокэи-укэгэдан
11 из правого сантин-дати, начиная с правой ноги тоби нидан-гэри и выход в левое дзию-камаэ
12 тоби киаэ гэри (с передней) - 1 метод
13 тоби киаэ гэри ("ножницы") - 2 метод
14 тоби киаэ гэри (с задней) - 3 метод, с последующим выходом в правое дзию-камаэ
15 отход назад (4 шага) в правое сантин-дати
Рэнраку № 9. С отшагом назад сэйкэн маэ гэдан-баран + с подшагом вперед сэйкэн аго-ути + с подшагом вперед сэйкэн гяку-цуки тюдан + с шагом вперед маэ-гэри тюдан + маваси-гэри дзёдан + усиро-гэри тюдан + сэйкэн маэ гэдаг баран + сэйкэн гяку-цуки тюдан
- отшаг, подшаг - движение назад, вперед без смены сторон стойки
- шаг - движение назад, вперед со сменой сторон стойки
- все удары ногами выполняются поочередно разными ногами
- кулаки все время сжаты

Ката.
Пинан соно го, гэкисай-дай

Кумитэ.
Дзию кумитэ (25 боев)

Упражнения:
50 отжиманий на сэйкэн
10 отжиманий на 2 пальцах (стоя на коленях), затем в упоре лежа - фиксация 15 секунд (на 5 пальцах)
100 подъемов туловища из положения лежа
70 приседаний (руки за головой)
20 прыжков (ноги вместе) через пояс

Новые слова.
Хиракэн - "плоский кулак"
Хайсю - тыльная сторона ладони
Кокэн - "дуга кулака"
Тоби - в прыжке, прыжковый
Нидан - двухкратный, двойной
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
3-й кю - зеленый пояс
   15-03-2007, 10:15 | раздел: Кихон | посмотрело: 1967 чел. | добавил: Администратор

  
  
3-й кю - зеленый поясСтойки:
какэ-дати

Кихон:
1 тюдан хидзи-атэ
2 тюдан маэ хидзи-атэ
3 агэ хидзи-атэ дзёдан
4 агэ хидзи-атэ тюдан
5 усиро хидзи-атэ
6 оросу хидзи-атэ
7 сюто дзюдзи-укэ дзёдан
8 сюто дзюдзи-укэ гэдан
9 маэ какато-гэри дзёдан (с переходом в фудо-дати)
10 маэ какато-гэри тюдан
11 маэ какато-гэригэдан
12 аго-гэри (с возвратом в правое сантин-дати)

Ката.
Пинан соно ён, санпинано ката (с киай)

Кумитэ.
Дзию кумитэ (20 боев)

Упражнения:
45 отжиманий на сэйкэн,
15 отжиманий на 3 пальцах (стоя на коленях), затем в упоре лежа - фиксация 10 секунд (на 5 пальцах)
70 подъемов туловища (из положения лежа)
60 приседаний (руки за головой)
15 прыжков (ноги вместе) через пояс

Новые слова.
Какэ дати - скрученная стойка
Хидзи - локоть
Атэ - цель
Агэ - поднимающийся
Какото - пятка
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
4-й кю - зеленый пояс
   14-03-2007, 15:10 | раздел: Кихон | посмотрело: 2348 чел. | добавил: Администратор

  
  
4-й кю - зеленый поясСтойки.
Хайсоку-дати, хэйко-дати.

Кихон:
1 сюто сакоцу-ути
2 сюто ёко гаммэн-ути
3 сюто утикоми
4 сюто хидзо-ути
5 сюто дзёдан ути-ути
6 сюто ути-укэ
7 сюто укэ
8 сюто тюдан-укэ
9 сюто тюдан сото-укэ
10 сюто маэ гэдан-биран
11 маваси-укэ
12 дзёдан ёко-гэри (с переходом в фудо-дати)
13 дзёдан маваси-гэри хайсоку
14 дзёдан маваси-гэри тюсоку
15 дзёдан усиро-гэри (второй метод), с поворотом на 360 возврат в правое сантин-дати

Ката.
Пинан соно сан (с ибуки)

Кумитэ.
Дзию кумитэ (15 боев)

Упражнения:
40 отжиманий на сеэкэн
10 отжиманий на 3 пальцах (стоя на коленях), затем в упоре лежа - фиксация 10 секунд (на 5 пальцах)
50 подъемов туловища (из положения лежа)
50 приседаний (руки за головой)
10 прыжков (ноги вместе) чрез пояс

Новые слова.
Хайсоку-дати - стойка с сомкнутыми ступнями
Хейко-дати - стойка с параллельными ступнями на ширине плеч
Сакоцу - ключица
Утикоми - вбивающий, вгоняющий
Ути-ути - секущий удар изнутри
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
5-й кю - желтый пояс
   13-03-2007, 09:15 | раздел: Кихон | посмотрело: 2480 чел. | добавил: Администратор

  
  
5-й кю - желтый поясСтойки:
Мороаси-дати

Кихон:
1 сётэй-ути дзёдан
2 сётэй-ути тюдан
3 сётэй-ути гэдан
4 дзёдан хидзи атэ
5 сетэй-укэ дзёдан
6 сетэй-укэ тюдан
7 сетэй-укэ гэдан
8 тюдан маваси-гэри хайсоку (с переходом в фудо-дати)
9 тюдан маваси-гэри тюсоку
10 с заступом правой ногой спереди усиро-гэри тюдан (первый метод)
11 с поворотом на левой ноге усиро-гэри тюдан (второй метод)
12 с выходом вперед в левое ианэ-дати усиро-гэри тюдан с возвратом в какэ-дати, три шага назад в правое сантин-дати.
Рэнреку № 7. Тюдан усиро-гэри (второй метод) +гяку-цуки тюдан (с реверсом)
Рэнреку № 8. Маэ-гэри тюдан тюсоку + ёко-гэри тюдан + усиро-гэри тюдан + гяку-цуки тюдан (с реверсом)

Ката.
Пинан соно сан

Кумитэ.
Дзию кумитэ (12 боев)

Упражнения.
35 отжиманий на сеэкэн
15 отжиманий на 4 пальцах (стоя на коленях), затем в упоре лежа - фиксация 10 секунд (на 5 пальцах)
45 подъемов туловища из положения лежа
40 приседаний (руки за головой)

Новые слова
Мороаси-дати - "стойка обеих ног"
Сётэй - "пятка ладони"
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
6-й кю - желтый пояс
   12-03-2007, 08:20 | раздел: Кихон | посмотрело: 2257 чел. | добавил: Администратор

  
  
6-й кю - желтый поясСтойки:
Цуруаси-дати

Кихон:
1 уракэн сёмэн гаммэн-ути
2 с отшагом левой ногой в Киба-дати уракэн саю-ути
3 уракэн хидзо-ути
4 уракэн гаммэн ороси-ути
5 уракэн маваси ути
6 нихон нукитэ
7 ёхон нукитэ дзёдан
8 ёхон нукитэ тюдан
9 дзюдзи-укэ дзёдан
10 дзюдзи-укэ гэдан
11 гэдан маваси-гэри хайоку
12 гэдан маваси-гэри тюсоку
13 кансэцу-гэри (сокуто)
14 тюдан ёко-гэри (сокуто)
Рэнраку № 5. Маваси-гэри гэдан + гяку-цуки тюдан (с реверсом)
Рэнраку № 6. Маэ ёко-гэри тюдан + гяку-цуки тюдан (с реверсом)

Ката.
Пинан соно ни

Кумитэ.
Дзию-кумитэ (10 боев)

Упражнения.
30 отжиманий на сэйкэн
10 отжиманий на 4 пальцах (стоя на коленях), затем в упоре лежа - фиксация 10 секунд.
40 подъемов туловища из положения лежа.
30 приседаний (руки за головой)

Новые слова
Цуруаси-дати - "стойка журавля"
Уракэн - "спина кулака"
Сёмэн - передняя часть
Саю - в сторону
Нукитэ - "рука-копье" (нихон - два пальца, ёхон - четыре пальца)
Дзюдзи - крест
Кансэцу - сустав


  

Комментариев: 0 | Подробнее »
7-й кю - голубой пояс
   11-03-2007, 05:16 | раздел: Кихон | посмотрело: 1942 чел. | добавил: Администратор

  
  
7-й кю - голубой поясСтойки:
Нэкэаси-дати

Кихон:
1 тэтцуи ороси гаммэн-ути
2 тэтцуи комеками-ути
3 тэтцуи хидзо-ути
4 тэтцуи маэ-ёко-ути дзёдан
5 тэтцуи маэ-ёко-ути тюдан
6 тэтцуи маэ-ёко-ути гэдан
7 с отшагом правой ногой в Киба-дати тэтцуи ёко-ути дзёдан
8 тэтцуи ёко-ути тюдан
9 тэтцуи ёко-ути гэдан
10 с выходом в правое кокуцу-дати маваси гэдан-барап
11 сюто маваси-укэ
12 маэ-кэагэ (с переходом в друзо-дати)
13 тэйсоку маваси сото-кэагэ
15 сокуто ёко-кэагэ (с возвратом в правое сантин-дати)
Рэнраку № 4: С шагом вперед гяку-цуки тюдан (проникающий) + хидари маэ-гэри тюдан + миги маэ-гэри тюдан + гяку-цуки тюдан (с реверсом).

Ката:
Пинан соно ити

Дыхание:
Ибуки санкай
Ибуки - наиболее сложная форма дыхания, применяемая в боевых искусствах. Целью его является мобилизация жизненных сил организма, подъем "активности". Основное требование к исполнению:
- отключение голосовых связок;
- извлечение звука только за счет струи воздуха, проходящей чрез зажатую мышцами шеи гортань.

Кумитэ:
Дзию-кумитэ (не более 8 боев)

Новые слова
Ибуки санкай - 3-кратное силовое дыхание
Нэкоаси-дати - "кошачья стойка"
Тэтцуи - молот
Ороси - опускающийся
Камеками - висок
Хидзо - селезенка
Маваси - круговой
Тэйсоку - внутренняя выемка стопы
Хайсоку - подъем стопы
Сокуто - ребро стопы
Кэагэ - поднимащийся
Сюто - внешнее ребро ладони

Упражнения.
25 отжиманий на сэйкэн
15 отжиманий с малой амплитудой на пяти пальцах (стоя на коленях, голени - в воздухе), затем в упоре лежа - фиксация 10 секунд.
35 подъемов туловища из положения лежа.
20 приседаний, руки за головой.
  

Комментариев: 0 | Подробнее »
Яндекс цитирования